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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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29
Abr17

Alimentos para um sorriso bonito?

Dy

A maioria das pessoas sonha com em ter os dentes brancos e um sorriso brilhante, na minha opinião o sorriso é um "cartão de visita" muito importante para criarmos empatia com alguém. Há alimentos como os citrinos, o café ou outros elementos como o tabaco e o álcool que contribuem para a formação da placa bacteriana e criação de manchas amareladas nos dentes. Apostar em alimentos ricos em cálcio pode constituir uma boa opção para fortificar os dentes, no entanto, há uma lista de alimentos que devemos incluir, na nossa alimentação, se queremos um sorriso mais bonito.

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Segundo o site Redbook, uma página dedicada a artigos de beleza e bem-estar, são eles:

1.    Morangos: Estes frutos possuem ácido málico, um componente que ajuda a esbranquiçar os dentes;

2.    Sementes e nozes: Mastigar estes alimentos duros ajuda a retirar algumas das impurezas armazenadas nos dentes;

3.    Cebola: Apesar de estar ligada ao mau hálito, este alimento ajuda a ter uns dentes mais brancos. Como são incolores, não deixam manchas. E se as ingerirmos a seguir a uma refeição, também ajudam a limpar os dentes.

4.    Maçãs: Esta fruta ajuda a fortalecer as gengivas e a quantidade de água que possui estimula a produção de saliva, fazendo dispersar as colónias de bactérias;

5.    Cenouras: Tal como as maçãs, estes vegetais também possuem muita água, o que ajuda a produzir saliva;

6.    Queijo: Está cheio de cálcio, o que ajuda a limpar e a fortalecer os dentes e as gengivas;

7.    Pêras: Faz o mesmo que as maçãs e as cenouras – a sua dureza ajuda a limpar os dentes e a água existente no fruto ajuda a produzir saliva;

8.    Leite e iogurtes: Estes produtos estão cheios de cálcio, que, tal como já foi referido, só faz bem aos dentes.