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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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06
Mar17

Cardio em jejum testei e gostei!

Dy

Segunda-feira. O DIA.Anteriormente escrevi um post acerca da prática de cardio em jejum e dos seus beneficios. Confesso que ontem tive uma festa de anos e cometi alguns excessos e nada melhor que testar o cardio em jejum para ver como funciona.

Tomei apenas um café expresso bem forte, bebi água e lá fui eu. Pois bem!! Não me custou nada tive a sensação de estar mais leve e com mais energia do que quando tomo o pequeno almoço. Fiz 40 minutos de caminhada/corrida na passadeira e vou tentar, uma vez por semana, fazer o mesmo a longo prazo posso falar dos beneficios testados bem como da diminuição da gordura!

Vou também tentar reduzir a ingestão de lacose por me deixar mais inchada..daqui a umas semanas conto tudinho :)

 

Boa semana :)

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