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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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Blog da Dy

20
Mar17

Dia de cardio em jejum!

Dy

Hoje foi mais um dia de cardio em jejum seguido de pilates que tanto me tem apaixonado.

 

Depois de um dia do pai carregado de mimos e surpresas nada melhor que o desporto para me ajudar a voltar ao foco.

Mais alguém treina em jejum? Que exercícios costumam fazer? Eu opto sempre por caminhada rápida na passadeira, por cerca de 30 minutos, tenho sempre a minha garrafa de água para manter os níveis de hidratação e tomo um café antes do treino para me dar energia.

Sugestões para um estilo de vida saudável, que seja isso mesmo um estilo de vida e não apenas um período louco com a obsessão de perder peso num flash e caber num biquini reduzido?

Aprendi a gostar e a valorizar o meu corpo (claro que há sempre aspetos que não gosto mas fazem parte de mim).Não sou gorda, não sou esquelética, sou normal! Mas sou saudável :)

 

Bom inicio de semana!!