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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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08
Mai17

Dietas loucas?

Dy

Ainda no seguimento do post anterior, onde falei de anorexia, gostava de mostrar mais um artigo sobre o tema. Ana Ni Ribeiro uma nutricionista de 38 anos que trata as dietas por "tu" foi às Motivational Talks da Visão e da V+ e alertou para os riscos das dietas "milagrosas". 

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Muitas vezes, principalmente quando o Verão se aproxima, tentamos obter um corpo de sonho da noite para o dia, assim começamos a cortar nos hidratos de carbono, nas gorduras (mesmo as saudáveis) e levamos o nosso organismo à exaustão.

Ni Ribeiro, passou de uma criança gordinha segundo descreve, a um principio de anorexia..."Um caminho perigoso que a levou a pesar 41 quilos aos 18 anos. E a ser diagnosticada com um princípio de anorexia.". Muitas vezes, sem darmos conta, passamos de um extremo ao outro e os danos são irreversíveis.

No artigo a nutricionista explica a importância da ingestão de hidratos de carbono para que o nosso cérebro trabalhe em pleno, bem como a contenção na ingestão de fruta, relembrando que as mesmas são ricas em açúcar, logo não devemos ultrapassar as 5 porções diárias.

Estas e outras dicas estão disponíveis no artigo.Vejam também o vídeo eu gostei bastante:http://visao.sapo.pt/visaomais/2017-05-06-VIDEO-Desfazer-os-mitos-das-dietas-loucas-depois-de-as-experimentar