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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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Blog da Dy

01
Abr17

Exercício de fim-de-semana

Dy

Não tenho hábito de me levantar tarde, nem mesmo ao fim-de-semana. Acordo sempre entre as 7 e as 8 horas, tomo o pequeno almoço (quando não faço cardio em jejeum) Sigo para o ginásio onde faço 1 hora de cardio e musculação e em seguida 45 minutos do meu tão amado pilates.

Era cética relativamente à prática da modalidade, contudo ao praticá-la durante algumas semanas melhorei bastante a minha postura, fortaleci a lombar e o abdomen e coincidencia ou não, controlo mais a minha ansiedade e nervosismo. Parece que os orientais têm mesmo o elixir da juventude e a prova é a sua aparência jovem e pele saudável.

Acredito mesmo neste renascer da Antiguidade Oriental(chamo-lhe assim em semelhança à designação de antiguidade clássica renascida depois da Idade Média), noto-o em pequenas práticas desde a alimentação como a utilização de chá verde, gengibre, do arroz basmati preferencial ao arroz branco ou até mesmo al integral. Até a técnicas como acunpultura, medicina tradicionais chinesas, e práticas desportivas. Yoga, pilates e em outro segmento as artes marciais.

E vocês qual o vosso exercício de fim-de-semana?