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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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Blog da Dy

29
Abr17

Alimentos para um sorriso bonito?

Dy

A maioria das pessoas sonha com em ter os dentes brancos e um sorriso brilhante, na minha opinião o sorriso é um "cartão de visita" muito importante para criarmos empatia com alguém. Há alimentos como os citrinos, o café ou outros elementos como o tabaco e o álcool que contribuem para a formação da placa bacteriana e criação de manchas amareladas nos dentes. Apostar em alimentos ricos em cálcio pode constituir uma boa opção para fortificar os dentes, no entanto, há uma lista de alimentos que devemos incluir, na nossa alimentação, se queremos um sorriso mais bonito.

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Segundo o site Redbook, uma página dedicada a artigos de beleza e bem-estar, são eles:

1.    Morangos: Estes frutos possuem ácido málico, um componente que ajuda a esbranquiçar os dentes;

2.    Sementes e nozes: Mastigar estes alimentos duros ajuda a retirar algumas das impurezas armazenadas nos dentes;

3.    Cebola: Apesar de estar ligada ao mau hálito, este alimento ajuda a ter uns dentes mais brancos. Como são incolores, não deixam manchas. E se as ingerirmos a seguir a uma refeição, também ajudam a limpar os dentes.

4.    Maçãs: Esta fruta ajuda a fortalecer as gengivas e a quantidade de água que possui estimula a produção de saliva, fazendo dispersar as colónias de bactérias;

5.    Cenouras: Tal como as maçãs, estes vegetais também possuem muita água, o que ajuda a produzir saliva;

6.    Queijo: Está cheio de cálcio, o que ajuda a limpar e a fortalecer os dentes e as gengivas;

7.    Pêras: Faz o mesmo que as maçãs e as cenouras – a sua dureza ajuda a limpar os dentes e a água existente no fruto ajuda a produzir saliva;

8.    Leite e iogurtes: Estes produtos estão cheios de cálcio, que, tal como já foi referido, só faz bem aos dentes.

 

29
Abr17

Prática matinal

Dy

O meu dia começa sempre com um copo de água e gotas de meio limão, em jejum, desintoxica o organismo e deixa-me com uma sensação de leveza.Os benefícios do limão são muitos, no meu caso o principal é o reforço do sistema imunitário e o auxílio na fixação do ferro. E vocês têm algum ritual ou prática que sigam religiosamente, todos os dias?;)

Benefícios do limão:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1696095107072825&id=1418193604862978

24
Abr17

Uso e Recomendo!

Dy

Há umas semanas fiz um workshop de make up, no qual foi referida a importância da hidratação no resto. No fundo a nossa pele sofre com muitíssimos fatores como a poluição, stress, maquilhagem etc, neste sentido é super importante hidratar a pele.

No meu ritual de beleza diário utilizo sempre, mas sempre um creme hidratante de rosto, por vezes até duas vezes por dia. Neste momento utilizo uma linha bastante económica a marca Cien, disponível nos supermercados Lidl, confesso que iniciei a utilização destes cremes a medo, mas recomendo. O creme de dia do boião tem ureia que é super importante essencialmente para quem tem pele sensível com tendências a vermelhidão (como eu). Este é dos poucos cremes que utilizo e não causa nenhum tipo de reação.

Para além do hidratante de ureia, utilizo também o de romã, na maioria das vezes apesar de ser um creme de dia aplico à noite depois de tirar a maquilhagem. Por último, testei também um anti celulitico que ouvia falar muito no ginásio o de Bétula e estou a adorar :)

Aqui estão os meus últimoa aliados :)

20
Abr17

Muda o teu corpo em 28 dias!

Dy

São apenas 5 exercícios e alguns cuidados com a alimentação (faz parte) para conseguirmos mudar o nosso corpo em 28 dias, a prancha aparece no top da lista por ser um super exercício, super completo e que trabalha grande parte do nosso corpo. O desafio é mantermo-nos em prancha o máximo de tempo possível, e ir aumentando um bocadinho todos os dias :) Quem consegue?

Artigo completo em :http://www.bastanteinteressante.pt/5-exercicios-vao-transformar-corpo-apenas-4-semanas/