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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Blog da Dy

27
Abr17

Cozinho só para mim, e então?

Dy

Muitas pessoas, que vivem sozinhas, não têm paciência de cozinhas só para elas e acabam por comer qualquer coisa rápida..familiar?Pois é, esta prática bastante comum nos dias de hoje, onde a vida passa a correr e muitas vezes as refeições são feitas "a despachar" o que adicionado ao sedentarismo resulta em problemas de saúde.

É importante termos uma rotina e hábitos de vida saudáveis, e estes passam, claro, pela alimentação. O Holmes Place de Miraflores publicou um artigo, escrito pela nutricionista Lara Pereira com dicas de como sermos saudáveis ainda que vivamos sozinhos!Ótimo não é??

Conselhos para organizar de forma saudável as refeições de uma semana:

  1. Planear quais as refeições a fazer para a semana. Planeamento é a regra número 1;
  1. Fazer uma lista de compras com todos os alimentos necessários para a confeção das refeições planeadas e ir ao supermercado 1 vez por semana comprar o necessário;

verduras dieta 1 pessoa

  1. Fazer doses maiores de alimentos que possam ser adaptados a vários pratos. Fazer “jogos” com os acompanhamentos e legumes que acompanham a carne ou o peixe. Para não repetir basta por vezes trocar as combinações dos alimentos e ter sempre legumes variados no prato. Ao cozinhar uma quantidade maior pode-se também aproveitar para congelar algumas porções individuais, como é o caso da sopa de legumes;
  1. As refeições devem ter sempre na sua composição grande variedade de legumes (cozinhados ou em saladas ou em purés), uma componente de proteína (como por exemplo carne, peixe ou ovos) e uma componente de hidrados de carbono (como por exemplo batata-doce, arroz, feijão, grão, ervilhas, grão, lentilhas, …);
  1. Após cozinhar as refeições estas devem ser armazenadas e acondicionadas em recipientes de doses individuais para estarem preparadas para todos os dias da semana;

saladas dieta 1 pessoa

  1. Aproveitar algum tempo do fim de semana também para planear as refeições intermédias a levar para o trabalho, como por exemplo fruta, legumes (cenouras, tiras de pepino ou pimento, tomate cherry, ...), gelatinas, ovos cozidos, frutos secos, iogurtes, panquecas de aveia...
26
Abr17

Ideias de penteados para casamentos!

Dy

Agora que o sol já deu o ar da sua graça, a Primavera veio para ficar está aberta oficialmente a época dos casamentos.A estilista Rachael Zoe (que adoroo) lançou, em L.A ideias de alguns dos penteados utilizados pelas noivas. Eu gosto muito dos cabelos entrançados, e meio despenteados, e vocês que estilo preferem? Alguma noiva por aí?:p

vejam as ideias :)Qual é o vosso favorito?

dreamdry salon inspiration cheveux coiffures par rachel zoe 22

Les plus jolies coiffures de mariée

dreamdry salon inspiration cheveux coiffures par rachel zoe 19

 

26
Abr17

Quinoa doce para um pequeno almoço nutritivo!

Dy

Bom diaa!! Para mim não há outra opção que não envolva um pequeno o almoço nutritivo. A refeição mais importante do dia depois de um período de jejum noturno,faz sentido investir nela ao acham? Continuando na onda das receitas saudáveis e fit encontrei mais uma brilhante do casal mistério, quinoa com chocolate. Normalmente cozinho a quinoa como prato ou com legumes ou outro ingrediente como se se tratasse de um "arroz" com algo.Confesso que me chamou a atenção a ideia de uma quinoa doce, vamos testar?

http://www.casalmisterio.com/taca-de-quinoa-com-chocolate-preto-692103

25
Abr17

Viva a liberdade!

Dy

Hoje comemora-se um dia histórico, o 25 de abril símbolo da liberdade. Para muitos este dia é triste e remonta a um passado de perdas, para outros este dia representa o máximo expoente do que é ser livre, poder expressar-se, mas será que podemos dizer mesmo tudo? Cada vez mais, tenho em mim, a ideia de que tudo é escondido, que vivemos numa realidade aparente onde é importante fazer crer que somos livres, que sabemos de tudo, mas nunca o sabemos de verdade.

A indústria mediática vende jornais gritando aos quatro ventos que aconteceu isto ou aquilo, é certo que não aparece o espaçamento de outrora, é certo que os artigos não são censurado, mas será que sabemos mesmo tudo? Será que a política não controla aquilo que lemos, não dita o que pode ser tornado público??Claro que sim! Ainda assim sorrimos no 25 de abril acreditando que finalmente somos livre, e de facto somos, mas numa liberdade condicionada.Não quero com isto diminuir a importância desta data, nem tirar o mérito militar das gerações anteriores, apenas deixar em aberto e partilhar uma ideia minha :)

Resultado de imagem para 25 de abril

24
Abr17

Tapioca Fit!

Dy

Quem gosta de Tapioca? Euuu..Muitas vezes quem quer iniciar-se na "culinária da tapioca" tem algumas dúvidas porque , nos nossos supermercados, aparece maioritariamente o granulado de tapioca e não a farinha. No fundo a tapioca consiste na fécula de mandioca, podemos utilizar o granulado e desfazê-lo em farinha ou comprar a farinha já pronta, os com outros nomes o polvilho (doce ou azedo) indicados para fazer os pães de queijo brasileiros. No vídeo abaixo está uma receita de crepioca = crepe de tapioca retirada do blog da Teresa Guilherme, vamos testar? :)

 

 

 

24
Abr17

Como escolher um soutiã?

Dy

A escolha do soutiã nem sempre é tarefa fácil, além do tamanho dos seios há que tem em consideração a sua largura, a sua densidade, a largura das costas etc etc, o artigo abaixo refere 7 tipos de seios e como devemos escolher o soutiã adequado :) Útil, não? 

peitos1

https://perfeito.guru/escolha-sutia-nao-depende-de-tamanho-conheca-os-7-principais-tipos-de-seios-e-descubra-qual-e-o-seu/

24
Abr17

Uso e Recomendo!

Dy

Há umas semanas fiz um workshop de make up, no qual foi referida a importância da hidratação no resto. No fundo a nossa pele sofre com muitíssimos fatores como a poluição, stress, maquilhagem etc, neste sentido é super importante hidratar a pele.

No meu ritual de beleza diário utilizo sempre, mas sempre um creme hidratante de rosto, por vezes até duas vezes por dia. Neste momento utilizo uma linha bastante económica a marca Cien, disponível nos supermercados Lidl, confesso que iniciei a utilização destes cremes a medo, mas recomendo. O creme de dia do boião tem ureia que é super importante essencialmente para quem tem pele sensível com tendências a vermelhidão (como eu). Este é dos poucos cremes que utilizo e não causa nenhum tipo de reação.

Para além do hidratante de ureia, utilizo também o de romã, na maioria das vezes apesar de ser um creme de dia aplico à noite depois de tirar a maquilhagem. Por último, testei também um anti celulitico que ouvia falar muito no ginásio o de Bétula e estou a adorar :)

Aqui estão os meus últimoa aliados :)

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