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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Blog da Dy

31
Mai17

Vegan por um dia!

Dy

Vou começar um novo desafio, numa tentativa de desintoxicar o meu corpo de proteína animal.Daqui para a frente,um dia por semana, vou tirar a carne e peixe da alimentação bem como os derivados e consumir apenas produtos de origem vegetal. Sei que apenas um dia pode não ser assim tão significativo,mas a meu ver é alguma coisa e o mais importante é sentir-se bem e saudável :) Partilho uma receita de Hamburguer de lentilhas para executar na Bimby ou manualmente, vai ajudar-me nesta nova descoberta :) beijinhos e boa semana 😘

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30
Mai17

Combinações de cores!

Dy

Muitas vezes queremos um look arrojado e umas cores diferentes, mas não sabemos bem como conjugar..pois bem...encontrei mais umas dicas super interessantes no site Incrível que vou, certamente, seguir.Gostei especialmente da mistura de encarnado com o azul e bege nos motivos marinhos (e não sou nada fã de encarnado) e da combinação da cor mostarda por serem cores diferentes e mais dificeís de conjugar, conferindo um look mais atrevido e irreverente.

Contudo, no meu dia-a-dia utilizo, muito o preto e cores pastel, por serem cores com as quais me identifico. 

E vocês? De que look gostam mais e com qual se idenfificam?

blog.bmp

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30
Mai17

O meu vício!

Dy

Penso que todos temos produtos ou hábitos nos quais nos viciamos,pois bem...o meu é a manteiga de amendoim 100%da prozis....confesso que a primeira vez que experimentei,por estar habituada às manteigas de amendoim do supermercado​ com adição de óleo e açúcar estranhei mas agora adoro. A manteiga de amendoim devido ao seu índice calórico tem que ser consumida de forma moderada eu como 2 colheres de sopa (no máximo) por dia já não vivo sem ela :)

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Podem barrar a manteiga de amendoim em fatias de maçã e levar para o lanche...fica delicioso :)

29
Mai17

Pequenos almoços "adormecidos"

Dy

Por vezes o tempo para preparar um pequeno-almoço é pouco e optamos por variáveis menos saudáveis como os cereais açucarados ou torradas com manteiga ou doce. A boa notícia é que podemos preparar, uma refeição super saudável e saborosa de véspera!

Conhecidos como overnight parece que têm feito sucesso e vieram para ficar..E são versáteis e adaptáveis a todos os gostos, só necessitamos de um frasco de vidro para armazenar e dos nossos produtos preferidos. Como sou uma apaixonada por manteiga de amendoim e morangos selecionei duas das receitas publicadas na revista Nit :) Podem testar já no pequeno almoço de amanhã :)

artigo completo:https://nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/7-receitas-overnights-oats-dia-da-semana

Chia e manteiga de amendoim

 
 

Ingredientes:

— 120 mililitros de leite de amêndoa;
— Nove gramas de sementes de chia;
— Duas colheres de sopa (rasas) de manteiga de amendoim;
— Uma colher de sopa de açúcar de coco;
— 45 gramas de aveia
— Meia banana;
— Dois a três morangos.

Modo de preparação:

Num frasco hermético, coloque o leite de amêndoa, as sementes de chia, a a manteiga de amendoim e o açúcar de coco. Misturar com uma colher.

Depois, adicione os flocos de aveia e mexa novamente, assegurando-se de que os flocos ficam completamente cobertos pela mistura. Tape e leve ao frigorífico.

De manhã, retire do frigorífico e coloque banana às rodelas e morangos partidos por cima.

Cheesecake de morango

 
 

Ingredientes:

— 80 gramas de iogurte grego natural não açucarado;
— 45 gramas de flocos de aveia;
— 160 mililitros de bebida vegetal;
— Uma colher de sopa de linhaça moída;
— Meia colher de chá de extrato de baunilha;
— Uma colher de sopa de mel;
— 40 gramas de morangos cortados;
— Raspa e sumo de meio limão;
— Três colheres de sopa de queijo creme.

Modo de preparação:

Num frasco hermético, coloque todos os ingredientes. Misture com a ajuda de uma colher. Depois, tape e leve ao frigorífico.

Como topping pode adicionar mais morangos e cajus torrados.

 

29
Mai17

Nova semana,novos horizontes!

Dy

A segunda feira é sempre aquele dia que custa um bocadinho. Depois de dois dias sem horários e rotinas (pelo menos aqui em casa) é sempre doloroso o regresso ao trabalho...e hoje há uma desculpa,ou não fosse dia de preguiça :) .Quando começo uma nova semana penso sempre em novas metas e novos horizontes e acreditem que me dá mais força para cumprir tudo a que me proponho:) boa semana para todos e bom dia da preguiça!

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27
Mai17

Panquecas de maçã e canela

Dy

Bom dia!!Sábado é sempre um dia mágico e hoje foi ainda melhor.Fiz mais uma das minhas encomendas da prozis e estava desejosa de testar.Panquecas de maçã e canela. Esta opção é sem glúten o que a torna apta para intolerantes a essa proteína e é igualmente adaptada a vegetarianos uma vez que não tem proteína de origem animal no seu preparado. O conteúdo é feito à base de farinha isenta de glúten,frutose e maçã, apenas temos que juntar água ou leite e ovos(no caso de ser vegetariano pode substituir por chia ou outra semente e trocar o leite por bebida vegetal).Provei e adorei como já esperava! :)

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26
Mai17

Crianças vs adultos

Dy

Quem nunca sonhou com realidades pouco prováveis enquanto criança? Lembro -me quando oevava sermões ou quando andava na escola de sonhar em ser adulta para que ninguém mandasse em mim.Lembrei-me igualmente de sonhar com a ideia de me deitar de madrugada sem que ninguém me obrigasse a ir para o reino dos lençóis (hoje vou deitar-me com as galinhas),mas a ideia mais remota e verdadeira que me vem à memória é a ilustrada na imagem....confesso :) e vocês, alguma partilha?:)

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24
Mai17

Dia de exercícios extra

Dy

Hoje como em todas a quartas feiras gosto de dedicar a minha manhã ao exercício físico...pois bem comecei o dia com cardio em jejum e depois fui relaxar um pouco para a minha apaixonada yoga (daí a ausência matinal).Cada vez estou mais apaixonada por essa prática e cada vez sou mais adepta do cardio em jejum pois ajuda a eliminar toxinas e gordura e deixa-me super leve e bem disposta.Os resultados só poderei comprovar na próxima avaliação física que será daqui a uma semana...depois partilho o resultado :)

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