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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Blog da Dy

04
Mai17

Receita pré-excessos!

Dy

Vem aí um fim-de-semana de sol e calor o que, muitas vezes, é sinónimo de petiscos, gelados, bebidas com mais calorias,... adicionando o almoço ou jantar do dia da mãe..em suma: Uma lista apetitosa de coisas que nos fazem "meter o pé na poça" e estragar a semana de sacrifício....Para mim é importante preparar o corpo para os excessos com alimentação equilibrada e , muito importante, hidratando-o. O nosso corpo necessita de água (a maior parte da sua compisoção) para funcionar harmoniosamente.

Claro que ninguém aguenta viver uma vida em dieta por muita vontade que tenha, este é um erro que leva a que o nosso metabolismo desacelere e envelheça. Mais importante que fazer dieta é comer bem e de forma saudável e consciente sempre, assim , mesmo em alturas de excessos não há um aumento excessivo de peso.

Atualmente estão disponíveis muitas opções saudáveis dos nossos pratos favoritos, é o caso da receita que selecionei hoje, da autoria da nutricionista Andreia Santos. Atum à Brás fingido. É uma alternativa ao bacalhau à brás com batata (também podemos manter o bacalhau em vez do atum pois é um ótimo aliado ) o segredo está em  substituir a batata por legumes e tornamos o prato muito mais saudável, menos calórico e uma ótima opção!

Foto de Andreia Santos Nutricionista.

Ingredientes (2 doses):
- 2 latas de atum ao natural
- 100g de courgette
- 50g de cenoura
- 150g de alho-francês
- 1 cebola pequena
- 3 dentes de alho
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de azeita
- 1 colher de sopa de água
- 1 ramo de salsa fresca
- sal q.b.
- pimenta q.b.

Modo de Preparação:
Comece por lavar e cortar a courgette com casca e a cenoura em palitos pequenos e o alho-francês em rodelas finas.
Numa frigideira, refogue a cebola e o alho, previamente lavados e picados, no azeite juntamente com a água, até ficarem translúcidos.
Junte a cenoura e o alho-francês e de seguida o atum bem escorrido e deixe cozinhar durante 2 minutos.
Adicione a courgette e deixe mais 3 minutos.
Numa tigela, bata os ovos e junte 1 colher de sopa de salsa picada fresca, um pouco de sal e pimenta e adicione à frigideira, mexendo bem até estar cozinhado.
Retire, junte mais um pouco de salsa fresca picada e está pronto a servir.

Fonte:https://www.facebook.com/andreiasantosnutricionista/photos/a.485731038199551.1073741828.388456334593689/1103624976410151/?type=3&theater

04
Mai17

Onde encontrar os melhores vinhos?

Dy

Aproxima-se um dia importante!

O dia da mãe é já no próximo domingo e chegou a hora de pensar em tudo: presentes, almoço ou jantar, bebidas..o que cozinhar e tudo aquilo que fará, deste, um dia especial.

As refeições mais importantes (ou para alguns todas elas) são normalmente acompanhadas por vinho, para mim a carne é acompanhada com vinho tinto e o peixe com branco, mas depende da preferência de cada um.

Muitas vezes, quando não somos experts na matéria e queremos um bom vinho escolhemos um vinho mais caro, mas será que esta é a melhor opção?

A revista Nit, sempre a inovar, decidiu investigar e descobrir onde estão 15 dos melhores vinhos nacionais com sugestões a partir de 1,19€.Ora vejamos...

"Fomos ao Continente, Jumbo, Pingo Doce, El Corte Inglés e Lidl para escolher os três vinhos mais baratos de cada um dos supermercados. O mais barato encontra-se no Continente onde por 1,19€ pode comprar um alentejano da zona de Mértola.

Já nos mais caros existem três referências a 1,99€, todas no El Corte Inglés, que tem lojas em Lisboa e Vila Nova de Gaia. Aproveite o que sobra para comprar mais uns petiscos para o jantar. E para a sua lista de compras, veja ainda os 10 grandes vinhos portugueses por menos de 3€ e as melhores referências nacionais até 5€."

 

Galeria de fotos e preçoshttps://nit.pt/buzzfood/gourmet-e-vinhos/estes-sao-os-15-melhores-vinhos-baratos-dos-supermercados/attachment/88684

 

Surpreendidos? Confesso que eu também :) afinal não precisamos gastar muito para impressionar, quem sabe, sabe!

04
Mai17

Como conseguir uma boa foto!

Dy

Eu adoro fotografia, mas nem sempre me gosto de ver fotografada. Por vezes não sei escolher: os melhores ângulos, as posições que me favorecem etc etc, resultado acabo por tirar dezenas de fotos e não me gostar de ver em nenhuma...acontece o mesmo convosco!?

A boa noticia é que descobri, no site perfeito, pequenos truques que farão a diferença :) Confesso que são tão simples e que nunca me tinham passado pela cabeça...

Lista:

Mova o queixo para frente

Problema: em qualquer foto o pescoço deve ficar visível. Tente não inclinar a cabeça para a frente, caso contrário, seu olhar se tornará pesado e hostil.

Solução: tente mover sua cabeça ligeiramente para a frente. Isso pode parecer estranho, mas seu pescoço vai parecer mais magro e toda a sua aparência ficará mais elegante.

Não cruze os braços

Problema: inclinar a cabeça sem fazer isso com o ombro fica pouco natural. E os braços cruzados deixarão a pessoa como uma mancha disforme.

Solução: vire-se para a câmera um pouco de lado, abaixe os seus braços e abra os ombros ligeiramente. O seu pescoço parecerá mais magro e os contornos do seu corpo ficarão claramente visíveis.

Preste atenção à postura

Problema: as costas levemente arqueadas encurtam o pescoço e adicionam um par de quilos à cintura.

Solução: junte as omoplatas e endireite as costas, arqueando a cintura. Se você estiver sentada em uma cadeira, não se encoste nela. E, para que o contorno fique melhor, faça um pequeno giro com o corpo.

Mude de ângulo

Problema: a postura sentada com as pernas em direção à câmera faz com que a silhueta fique fechada e quadrada. Por causa de um ângulo ruim, suas pernas e seus braços podem parecer menores do que realmente são.

Solução: para corrigir isso, você somente deve alterar o ângulo, girando ligeiramente em direção à câmera. Para que suas pernas na foto não pareçam apenas uma só ou maiores ou mais finas, coloque uma delas por cima da outra.

Gire o tronco

Problema: Se a parte superior de seu corpo estiver muito virada em relação à câmera, seus ombros parecerão redondos e estreitos e a sua cintura, mais ampla. Se você se sentar muito reta, parecerá maior.

Solução: a melhor solução é virar o torso num ângulo 3/4. Então a cintura vai parecer mais fina e seus seios, maiores.

Preste atenção à localização dos seus braços

Problema: muitas vezes não sabemos o que fazer com os braços. Cruzá-los na frente não fica bem e as mãos de lado ficam pouco naturais.

Solução: a ’ampulheta’ é uma das melhores posições para posar sentada. Cruze as pernas e coloque os cotovelos sobre os joelhos. Mantenha um braço na posição vertical e outro na horizontal. Esta posição dos braços criará linhas elegantes, que destacarão o corpo e o rosto da modelo.

Crie linhas

Problema: se você mantiver seus braços para baixo é muito pouco provável que a foto saia bem. Além disso, alguns itens do vestuário podem ficar colados uns com os outros, alargando a sua cintura.

Solução: separe os braços do corpo e crie linhas retas e ângulos que destaquem seus contornos e acentuem a atenção ao que realmente importa.

Combine

A combinação de linhas curvas e retas também deixa você bonita na foto. Fique em pé num ângulo 3/4. Deixe um espaço visual em torno da cintura, colocando uma mão nela e a outra na perna. Uma colocação adequada dos braços ajudará a destacar as formas de seu corpo e criará um look elegante.

 

Evite usar roupa folgada

Problema: por causa das roupas soltas, o contorno de seu corpo não fica bem marcado e começa a parecer mais amplo.

Solução: se você quiser destacar as formas, coloque suas mãos sobre seus quadris. Devem ficar na frente, uma a um nível superior à outra. Ou é melhor evitar roupas soltas nas fotos.

Não mostre os cotovelos

Problema: um braço cujo cotovelo fica em direção à câmera parece pouco natural e encurtado. Além disso, se a mão estiver no pescoço ou na cabeça, isso quebra suas proporções, tornando sua foto mais pesada.

Solução: lembre-se de que, se a mão sair em uma foto, deve ficar visível e ajudá-la a destacar seus detalhes. Deixe o cotovelo um pouco de lado, para que as linhas fiquem claramente visíveis.

 

Imite um toque

Problema: se a sua mão estiver virada para a câmera, chamará toda a atenção, fazendo com que seu rosto pareça menor.

Solução: o gesto deve repetir e ressaltar os contornos do rosto. É importante aprender a imitar o toque, mas não tocar a pele nem colocar a mão sobre o rosto ou na cabeça.

Destaque seu rosto

Problema: apertar sua mão em um punho para uma foto ou apoiar o seu rosto sobre ele não é a melhor ideia. Esta posição parece pesada e pouco natural.

Solução: é melhor destacar os contornos com os seus dedos. Para que a mão pareça relaxada, tente segurar uma caneta com os dois dedos e, em seguida, tire a caneta deixando

 

Agora já não há desculpa para não os sairmos bem :)

fonte:https://incrivel.club/admiracao-fotografia/12-erros-que-fazem-com-que-as-fotos-fiquem-feias-229510/

 

 

03
Mai17

Como fazer bebidas vegetais?

Dy

É frequente conhecermos alguém que não beba leite de vaca, que opte pelas bebidas vegetais, ou por e simplesmente não utilize este produto. São vários os fatores que nos levam a procurar alternativas ao leite, ou porque queremos testar o nosso organismo e possíveis intolerâncias, ou porque queremos fazer um detox, ou apenas porque sim!

Neste artigo trago um link para um vídeo que mostra como podemos fazer as bebidas vegetais em casa.Porquê?Ora bem..andei a investigar os rótulos das ditas bebidas vegetais e verifiquei que a maior parte da sua composição é açúcar. Fará assim tão bem substituir o leite de vaca por...açúcar...?hmmm não me parece. Outro fator que me levou a pensar nos benefícios de fazer estas bebidas foi o preço.Um pacote de leite de amêndoa ou aveia,por exemplo, custa em média 2€ (dependendo das marcas). Ao sermos nós a produzir as bebidas sabemos exatamente o que estamos a dar ao nosso organismo, e ainda conseguimos poupar dinheiro! 

FAZ BEM AO CORPO E À CARTEIRA !

Resultado de imagem para leite vegetal 

 Link para o vídeo com receita:

https://www.facebook.com/groups/212887238773306/permalink/1476200712441946/

03
Mai17

Dia da mãe!

Dy

O dia da mãe aproxima-se, ideias...sugestões...partilhas? O que costumam fazer neste dia? Eu adoro, e não prescindo, de um almoço em família, juntar as mulheres, a minha mãe, avó, sogra e irmã! É de facto, um dia especial, mesmo para mim que ainda não tenho filhos é dia de mimar as mães!!

Este ano vou fazer o almoço em minha casa, gosto de preparar tudo ao pormenor, marcadores, etiquetas personalizadas, individuais, entradas gourmet, adoro o requinte e , ao mesmo tempo, o toque rústico, por isso este ano a inspiração da festa será o campo e a cor forte o salmão(utilizo sempre um tema para qualquer coisa que faça em casa, nem que seja um simples jantar de amigos), assim vou utilizar frascos de vidro para colocar flores campestres como mal-me-queres, rosas selvagens, margaridas etc... e espalhar na mesa. Para os talheres comprei uma fita em serapilheira que vou utilizar com um laço e outros pormenores, que fazem  a diferença partilho depois em fotos :) Para já deixo umas imagens de ideias que andei a reunir, pode dar jeito para vocês :)

 

Resultado de imagem para mesas para o dia da mae

Resultado de imagem para mesas campestres

 

Resultado de imagem para mesas para o dia da mae

Resultado de imagem para talheres com rafia

Resultado de imagem para talheres decorados com laco

 

 

03
Mai17

Gelado sem culpa

Dy

As temperaturas sobem,o verão aproxima-se e começa a dar vontade de comer gelados (pelo menos a mim) A maioria dos gelados é feito à base de natas e chocolate o que acaba por atingir elevados valores calóricos,mas...tenho uma ótima receita de um gelado de morango( fruto aliado das dietas) e iogurte para poder comer sem culpas :) bora testar?vejam a receita no link abaixo

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=629628677230672&id=401913753335500

02
Mai17

Esparguete rosa??

Dy

Já conhecia o arroz rosa, quando cozido em água com beterraba ou couve roxa, são ótimos aliados​ a quem tem anemia pelo seu elevado teor em ferro.Maaas o casal mistério não pára de surpreender e traz mais uma receita para impressionar tudo e todos!!esparguete rosa com amêndoa...deve ser do outro mundo :) vejam a receita, eu assim que tiver oportunidade vou testar ahaha:)

http://www.casalmisterio.com/como-fazer-a-massa-mais-bonita-do-479432

01
Mai17

Dia do trabalhador e Mais um mês de nós!

Dy

É verdade, hoje é um dia importante para o mundo é o dia do trabalhador, dia em que se comemora a luta dos nossos antepassados para obter melhores condições de vida, reconhecimento e proteção. Será que conseguimos? Será que, hoje em dia, somos bem remunerados e reconhecidos pelo que fazemos?Ás vezes parece tudo ingrato, mas quando comparado com aquilo que se viveu em séculos passados não é quase nada. Somos livres e temos  direito de lutar, direito de nos fazer ouvir! Direito à greve, mas nem sempre a voz ensurdecedora das manifestações consegue fazer-se ouvir junto dos "grandes" e continuamos na mesma! Talvez um dia algo mude!

Hoje é também, um dia importante para mim, faz hoje dois meses que lancei o meu blog, Que me aventurei na blogosesfera e me estou a dar a conhecer, aos poucos, e sabem que mais? Estou a adorar... é como se se tratasse de um compromisso comigo mesma! Não falho um dia em que não pense no meu blog, mesmo que não escreva diariamente (ás vezes o tempo não permite e lá me escapa um dia) adoro escrever e perco-me nas palavras! Tenho tanta coisa a dizer, tantas ideias que me surgem quando estou a criar que, por vezes, penso que vou escrever meia dúzia de linhas e lá vão umas 20 ou 30...mas é bom! Eu amo a escrita, faz parte daquilo que sou e deixo que transpareça, muito do que sou, na forma como escrevo.Espero que quem me segue esteja a gostar do meu trabalho, e se não estiver que se sinta à vontade para o dizer, pois a meu ver as críticas são uma construção!

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