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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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Blog da Dy

05
Jul17

Poder ser criança...

Dy

Há muito que acho que a carga horária que os alunos, essencialmente os do 1º ciclo estão sujeitos, é muito elevada. Os miúdos acordam cedo, muitas vezes regidos pelos horários de trabalho dos pais, vão para a escola, ou para A.T.L, Centro de estudos etc, etc, estudam horas a fio (uma média de 5) e chegam a casa, muitas vezes ainda com tpc.. Ora se por um lado acho que os T.P.C ajudam os pais a inteirarem-se do que se passa na escola, por outro considero também que rouba à dinâmica familiar um momento de confraternização.

Muitas vezes os miúdos encontram-se cansadíssimos da escola, os pais do trabalho e a realização dos TPC acaba por ser um martírio.  Aquele momento familiar gera uma onda de sofrimento.Neste sentido já há uma preocupação por parte dos professores na redução dos trabalhos de casa.

Hoje, enquanto me inteirava da realidade li um artigo do jornal público relativo a outro aspeto- a carga horária- que achei muito positivo  "Alunos do 1º ciclo com menos 30 minutos de aulas por dia". Neste artigo é apresentada uma proposta que visa  uma diminuição da carga horária, resultante de um intervalo de 30 minutos entre as aulas. 

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A meu ver este ponto é bastante importante, se compararmos a nossa educação com a de outros países verificamos que os alunos, mesmo que de anos superiores, têm uma carga horária menor, promovendo o seu bem-estar e o espaço para ser criança.

Considero ainda que os mais pequenos vão vibrar com a noticia e usufruir destes 30 minutos extra para porem em prática as brincadeiras do recreio, o que consequentemente, a meu ver permite uma redução do cansaço e estimula a concentração.

Artigo completo em : https://www.publico.pt/2017/07/05/sociedade/noticia/alunos-dos-1-ciclo-com-menos-30-minutos-de-aulas-por-dia-1778009

04
Jul17

"Olha o Oláa fresquinho...Fruta ó chocolate"

Dy

Pois é verão combina mesmo com gelados, não vos parece? Não há altura certa para comer, ou ao fim da manhã depois de umas horinhas de praia, ou depois do almoço para digerir..ou à tarde..ou à noite...Na verdade o momento é sempre e não há desculpas que nos façam demover dos nossos desejos......familiar? 

 

Confesso que sou uma doida por gelados, gosto mais dos de fruta, mas não tenho nenhum que não consiga comer :) Gosto também dos gelados de iogurte que pelo menos sugerem ser mais saudáveis...não sei se são ou não, mas não é deles que falo hoje.Falo sim dos gelados da Olá...uma reliquia que me devolve à minha alma de menina e remete aos tempos felizes da minha infância... Afinal quais são os mais calóricos? Surpreendidos/as...?vá confessem o vosso pecado..

 

Foto de A Dieta dos 31 Dias.

A boa noticia é...há gelados abaixo das 100 calorias e se evitarmos aqueles com chocolate ou bolacha poupamos uns quantos gramas de açúcar....viva a fruta :)

 

03
Jul17

Oopsies- o pão milagroso!

Dy

A entrada no verão redobra as preocupações com o corpo. Para mim é importante ter cuidado durante todo o ano e evitar os excessos. Acredito que devemos comer o que o nosso corpo realmente necessita e não por gula ou para compensar carências.

Há muito que procuro alternativas ao pão, por ser um alimento altamente viciante para mim que adoro qualquer tipo e de preferência sem nada dentro.

Como pão, não o retiro por completo da dieta, mas como-o ao pequeno almoço o que me leva, por vezes, a sentir vontade de comer também ao lanche ou a acompanhar o almoço. Evito, mas custa!

Como alternativa, encontrei uma receita seguida no mundo das dietas low carb ou baixas em hidratos, que se trata de oopsies, uma espécie de pão, sem farinha. Na verdade este "pão" é confecionado com queijo creme ou qwark, ovos e ervas aromáticas ou sementes, conforme seja o gosto de quem o cozinha!

Receita original de : https://maisgorduramenoscarboidratos.com/2013/08/29/oopsies-pao-milagroso-sem-carboidratos/

Ingredientes e preparação:

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12 oopsies

  • 3 ovos
  • 90 gramas de cream cheese
  • pitadinha de sal
  • eventualmente linhaça, chia ou outros sementes para espalhar em cima.
  1. Bate as claras com uma pitadinha de sal até neve
  2. Misture as gemas e o cream cheese bem
  3. Misture claras com gemas e queijo, tentando não perder muito ar.
  4. Forra papel manteiga com um pouquinho de manteiga ou usa papel silicone.
  5. Use uma colher para criar 8-12 pãos numa forma para forno.
  6. Espalhe sementes em cima (ou por exemplo coco ralado se quiser usar para sobremesa)
  7. Leva ao forno por 25-30 minutos em 160 graus, ou até ficar dourado

Parece fácil não acham? :) Vou testar!

 

01
Jul17

Primeiro de dois....

Dy

Cheguei ao fim do primeiro dia, de um fim de semana romântico, de sorriso na cara este dia contou com um passeio a Óbidos, um local mágico que relembra épocas passadas, sendo que para a semana se realiza a feira medieval e a decoração que está a ser feita ajuda o local a ficar ainda mais mágico.Não posso deixar de referir as refeições de deixar água na boca.Quanto ao Casal da Serrana,onde estamos hospedados o silêncio do campo e o ambiente rural fazem as honras da casa.As expectativas iniciais foram alcançadas.Amanhã espera-nos um passeio às Berlengas..quem conhece, sugestões?

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