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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Blog da Dy

01
Jun17

Happy B-day3!

Dy

 Hoje é dia 1, um dia importante para mim, pois marca a data em que criei o meu blog.Adoro escrever,falar e comunicar, tanto que achei curioso partilhar as minhas ideias e ficar a par de novas(tenho seguido ótimos blogs a propósito).O mundo da blogosfera não é novidade,mas o meu compromisso em.escrever,pelo menos , um post diário sim! Hoje também dia da criança, não faltam motivos para comemorar realmente a vida dá-nos umas coisas e tira outras,mas faz parte.Tenho na minha mente uma frase que me.tem ajudado bastante e que quero partilhar na esperança​ que possa também ajudar quem lê as minhas "histórias" .A vida é fácil quando,em vez de, procurarmos problemas,procuramos soluções...e é isto que tenho tentado e acreditem...tem sido fundamental para o meu crescimento e convívio social,mesmo quando me querem ver no fundo....a subida é sempre a meta :) beijinhos e bom diaa!

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P.s a imagem foi roubada de outro blog😄 ainda não consigo fazer estas obras de arte, mas nunca se sabe...talvez um dia 😘

01
Mai17

Dia do trabalhador e Mais um mês de nós!

Dy

É verdade, hoje é um dia importante para o mundo é o dia do trabalhador, dia em que se comemora a luta dos nossos antepassados para obter melhores condições de vida, reconhecimento e proteção. Será que conseguimos? Será que, hoje em dia, somos bem remunerados e reconhecidos pelo que fazemos?Ás vezes parece tudo ingrato, mas quando comparado com aquilo que se viveu em séculos passados não é quase nada. Somos livres e temos  direito de lutar, direito de nos fazer ouvir! Direito à greve, mas nem sempre a voz ensurdecedora das manifestações consegue fazer-se ouvir junto dos "grandes" e continuamos na mesma! Talvez um dia algo mude!

Hoje é também, um dia importante para mim, faz hoje dois meses que lancei o meu blog, Que me aventurei na blogosesfera e me estou a dar a conhecer, aos poucos, e sabem que mais? Estou a adorar... é como se se tratasse de um compromisso comigo mesma! Não falho um dia em que não pense no meu blog, mesmo que não escreva diariamente (ás vezes o tempo não permite e lá me escapa um dia) adoro escrever e perco-me nas palavras! Tenho tanta coisa a dizer, tantas ideias que me surgem quando estou a criar que, por vezes, penso que vou escrever meia dúzia de linhas e lá vão umas 20 ou 30...mas é bom! Eu amo a escrita, faz parte daquilo que sou e deixo que transpareça, muito do que sou, na forma como escrevo.Espero que quem me segue esteja a gostar do meu trabalho, e se não estiver que se sinta à vontade para o dizer, pois a meu ver as críticas são uma construção!

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06
Abr17

Alimentos para perder a barriga?

Dy

Gosto do blog "Delas" tem sempre dicas super interessantes e hoje não foi exceção...é ou não o sonho de todas nós termos uma barriga lisa?

Quem não se sente super inchada depois de comer determinados alimentos? Eu sim! Pastilhas elásticas vegetais crus, alimentos como brócolos e couve flor...enfim a lista sugere alguns com os quais não estávamos a contar, mas que analisando a questão faz sentido..

O "Delas" revela alguns alimentos que devemos parar de comer para ter uma barriga lisa numa semana...vamos tentar?

Segundo a nutricionista norte-americana Jennifer Christman, numa entrevista dada à women's health americana,  É possível reduzir o inchaço do estômago e até perder algum peso em apenas uma semana para o conseguir apenas temos que fazer algumas alterações na dieta entre segunda e sexta-feira.“O inchaço pode ser aliviado em poucos dias com hidratação adequada e alterações nas escolhas alimentares”.

1-vegetais-crusAlimentos da lista:

-Vegetais crus: frescos, são fundamentais para uma dieta saudável. Mas se quer perder barriga certifique-se de que os cozinha sempre antes de ingerir. Cozinhados, os vegetais ocupam menos espaço no seu trato gastrointestinal, o órgão responsável por digerir os alimentos.

-Alimentos picantes: os viciados em molhos picantes vão ter de deixá-los fora do prato para perderem barriga. Este tipo de condimentos podem estimular a libertação de ácido pelo estômago, provocando irritação, acumulação de gases e, por sua vez, inchaço

-Sal: evite temperar os alimentos com sal e corte em toda a comida processada. Vai ajudá-a a não acumular água no estômago, pois o sódio é muitas vezes responsável pela retenção de água e pelo consequente inchaço

-Carboidratos refinados: deve substituir a ingestão diária de carboidratos por uma ou duas porções de alimentos ricos em amido, a não ser que esteja a fazer treinos de alta intensidade

-Alimentos produtores de gás: os bróculos, feijão, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, alface, cebola e leite contêm enzimas que produzem gás naturalmente. O gás pode acumular-se nos intestinos e provocar inchaço

-Alimentos que contêm açúcar: verifique as etiquetas das suas barras de cereais e outros alimentos que provavelmente contêm açúcar. Ao absorver adoçantes como o xilitol, eritritol, sorbitol e maltitol também vai contribuir para o inchaço do trato intestinal.

-Álcool: contribui para a irritação gastrointestinal e leva ao inchaço

-Pastilhas elásticas: ao mastigar pastilhas elásticas está a contribuir para uma acumulação de excesso de ar no estômago, que fica lá preso e conduz ao inchaço

 

fonte:http://www.delas.pt/deixe-de-comer-estes-8-alimentos-para-perder-barriga-numa-semana-4/

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