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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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26
Mar17

Domingo é dia de...

Dy

Ter tempo para nós é muito importante, aumenta a nossa autoestima e ajuda-nos a focar em nós enquanto mulheres! Devemos ter momentos nossos e não deixar que nada nem ingué, nos roube!Domingo é o meu dia!

As manhãs de domingo começam sempre com um sumo detox, uma receita dada pela minha professora de zumba e que sigo religiosamente!

Ingredientes:

1Maçã

1cenoura

canela 

gengibre fresco qb

folhas de hortelã(opcional)

água

 

Como fazer?

Cortar todos os ingredientes, retirar apenas os caroços (caso da maçã)opto por deixar a casca uma vez que tem mais fibra.Junto o gengibre (cuidado com a quantidade pois é picante), a canela, as folhas de hortelã e a água. Bater tudo até obter a textura desejada, quem não gostar da polpa pode coar.

A canela e o gengibre são dois elementos termogénicos, ou seja aceleram o nosso metabolismo e ajudam a queimar a gordura, por seu lado a maçã, rica em água e fibra ajuda a hidratar, saciar e tem igualmente propriedades antioxidantes, já a cenoura é uma fonte de vitamina. 

Bebo este sumo em jejum para que a sua ação seja mais eficaz e ajude na libertação das toxinas. Há ainda a possibilidade de enriquecer o detox com as sementes.

 

Experimentem :) esta bebida garanto que dá imensa vitalidade e energia logo de manhã, e sentimos o seu efeito diurético e antioxidante, o corpo fica mais leve! Utilizo e aconselho!

 

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