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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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22
Abr17

Cardio em casa!

Dy

Já vos falei dos benefícios do cardio em jejum, confesso que não tenho seguido muito esta prática pois ando meia constipada e quero resguardar-me mais, não me vá dar uma coisa qualquer e caio para o lado em pleno ginásio (coisa linda de se ver ...) que é onde normalmente pratico a corrida em jejum.

Encontrei este vídeo que achei interessante principalmente para quem não tem tempo de ir ao ginásio e porquê ter falado no jejum? Exatamente porque podemos fazê-lo utilizando estes exercicios :)

 

 

20
Abr17

Muda o teu corpo em 28 dias!

Dy

São apenas 5 exercícios e alguns cuidados com a alimentação (faz parte) para conseguirmos mudar o nosso corpo em 28 dias, a prancha aparece no top da lista por ser um super exercício, super completo e que trabalha grande parte do nosso corpo. O desafio é mantermo-nos em prancha o máximo de tempo possível, e ir aumentando um bocadinho todos os dias :) Quem consegue?

Artigo completo em :http://www.bastanteinteressante.pt/5-exercicios-vao-transformar-corpo-apenas-4-semanas/

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