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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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17
Mai17

Alimentos"arruína dieta"

Dy

Quantas vezes pensamos andar a comer alimentos super saudáveis e o nosso peso aumenta? Sem darmos conta e sem andarmos a comer "porcarias" numa semana ganhamos 2kg...quantas vezes?pois é...o segredo pode estar na ingestão de alimentos que - à primeira vista parecem saudáveis... só que não- Os exemplos são vários: granola,cereais,pães integrais....os ingredientes "do mal" estão lá essencialmente o açúcar e gordura só que não parece. Vejam a lista e confessem o vosso pecado ahah :)

https://incrivel.club/criatividade-saude/cafes-da-manha-incompativeis-com-uma-silhueta-esbelta-219010/

15
Mai17

Snacks saudáveis:WH

Dy

Mais um artigo interessante acerca de snacks saudáveis.Desta vez partilho as opções da women's heatlh. Sou aquele tipo de pessoa que come pouco de cada vez e por isso passadas 2horas( no máximo 3 e se estiver entretida) e estou faminta. Os snacks são os meus aliados tanto no trabalho como em viagens, preparo sempre uma marmita onde fruta, iogurte e/ou frutos secos não falham.Em casa opto por queijo fresco ou maçã com manteiga de amendoim fica divino!! Opções da WH.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155210324546788&id=34834516787

05
Mai17

Açaí, a escolha da Victória Beckham.

Dy

O açaí está na moda pelas suas propriedades antioxidantes é também rico em aminoácidos, vitaminas A, B, C e E e sais minerais como potássio, cálcio, magnésio, cobre e zinco, uma ótima escolha para quem tem problemas de anemia.

Há várias receitas desde gelados a iogurtes com este super alimento da moda, parece que até a estrela Vitória Beckham já se rendeu aos seus encantos e acredita que esta fruta é um excelente aliado para manter a linha (perante este facto quem não se rende?):).Mais uma vez partilho as ideias do fabuloso Casal Mistério para dar a conhecer 5 receitas de pequeno almoço que prometem...

 

Taça de Açaí com Manteiga de Amendoim e Leite de Coco

 

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O melhor destas receitas é que, além de deliciosas, são facílimas de fazer. E explicam-se em poucas linhas. Basta olhar para esta fantástica sugestão do blog Half Baked Harvest. Passe por água quente as bagas de açaí congeladas e deite-as num liquidificador juntamente com leite de coco, morangos, framboesas, banana, mel e extracto de baunilha. Bata até ficar com um creme suave e sirva com sementes de sésamo e de cânhamo por cima. Se colocar mais umas framboesas, morangos, cerejas, manteiga de amendoim e até granola também fica óptimo. 

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