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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

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Blog da Dy

25
Jun17

É mulher? o que NÃO comer...!

Dy

Desde sempre a procura por um corpo de sonho, ou próximo disso leva as mulheres a recorrerem a dietas, práticas de vida saudável, exercício físico etc.etc..claro que me incluo nesse rol, pois sou uma preocupada constante com a linha. Acredito plenamente que uma boa imagem não é tudo e que uma cara bonita sem conteúdo intelectual de nada vale, mas acredito também que ao sentirmo-nos bem connosco e com o nosso aspeto a nossa relação com o outro é consideravelmente melhor.

É interessante verificar que o século da imagem estende esta preocupação com a imagem também ao sexo oposto. São cada vez mais, os homens que recorrem à estética, a dietas e a cuidados de beleza e acho muito bem! Afinal devemos ter os mesmos direitos e ser tratados de igual forma, logo é perfeitamente normal que também os homens se preocupem com a imagem.

De acordo com a ideia da mulher e a alimentação encontrei um artigo interessante no jornal i online, baseado no site Eat This, not That, que consiste numa lista de alimentos que têm um impacto negativo para a saúde feminina, uma vez quem as mulheres têm uma maior variedade de hormonas. De acordo com o site a lista abaixo de alimentos deve ser evitada para as mulheres que pretendem engravidar, perder peso  melhorar a saúde.

Álcool

As mulheres que bebem uma bebida alcoólica por dia (seja um copo de vinha ou uma cerveja) têm mais 50% de probabilidade de se tornarem inférteis.

Carnes Vermelhas

Segundo a Universidade de Harvard, o consumo regular desta proteína, que é de origem animal, reduz em 39% a capacidade de uma mulher engravidar.

Peixe-espada

Os níveis elevados de mercúrio que este peixe contém fazem do mesmo um alimento a evitar, especialmente para as mulheres que querem engravidar ou para aquelas que estão a amamentar.

Iogurtes sem gordura

A maior parte pensa que os iogurtes magros são mais saudáveis, mas a verdade é que o facto de estes não terem gordura, tendem a ter elevadas concentrações de açúcar, adoçantes artificiais e corantes.

Pão branco

Os alimentos que sejam feitos de farinha refinada são sempre de evitar, uma vez que se tratam de hidratos de carbono que apenas fazem aumentar os picos de açúcar no sangue.

Refrigerantes light

Este rótulo apenas serve para enganar os consumidores. A quantidade de açúcares, adoçantes e químicos que estão presentes nestas bebidas são bastante elevadas.

Sumos de fruta

Sejam ou não caseiros, estas bebidas são sempre uma bomba calórica.

Bolos e bolachas processadas

Estes alimentos contêm elevados níveis de gorduras saturadas que são altamente prejudiciais para o coração, pois aumentam significativamente os níveis de colesterol.

Creme para café

Este creme é feito de natas e de chantilly, que são dois acréscimos com um impacto muito negativo na saúde.

Margarina

É rica em gorduras saturadas e óleos processados e, portanto, é um alimento a evitar.

Leite magro

Apesar de ser um alimento com menos calorias, é também menos rico em nutrientes e contém mais químicos de forma a manter o sabor e a textura. A perda da vitamina D é um dos fatores a ter sempre em conta.

 

Admirados...?Da lista anunciada costumo consumir o peixe-espada, com pouca frequência e as carnes vermelhas nem chega a uma vez por mês. No caso dos iogurtes o meu organismo não tolera os adoçantes artificiais pelo que opto por iogurtes naturais não açucarados. Os restantes produtos não fazem parte da minha lista alimentar (não quer dizer que não coma um ou outro bolo em ocasiões especiais) por isso considero-me uma felizarda, mas confesso que nunca pensei que estes alimentos pudessem reduzir as chances de engravidar, já o impacto sobre o peso é compreensível devido ao teor calórico.

 

Fonte:https://ionline.sapo.pt/artigo/569393/os-alimentos-proibidos-na-alimentacao-das-mulheres?seccao=lifestyle_i

08
Mai17

Imagem: O Problema de Hoje!

Dy

A procura pelo corpo perfeito, não é recente, desde sempre houve a tendência a copiar, o que consideramos os modelos ideias. Até aqui tudo bem...querer melhorar a nossa imagem não é nenhum problema (até certo ponto) o problema começa quando ultrapassamos a linha e nos esquecemos que somos pessoas, seres humanos e que não somos imortais! Falo claro das epidemias do século XXI-os distúrbios alimentares- que tornam o Homem prisioneio do seu prórpio corpo!

“Por mim, procurei mais a liberdade que o poder, e o poder somente porque, em parte, favorecia a liberdade. O que me interessava não era uma filosofia do homem livre (todos aqueles que se exercitam nisso me aborreceram) – mas uma técnica: queria encontrar a charneira em que a nossa vontade se articula ao destino, onde a disciplina secunda a natureza em vez de a refrear.” Marguerite Yourcenar in Memórias de Adriano

Resultado de imagem para ANOREXIA

É preocupante a atitude de adolescentes e jovens face à comida (também já tive a mesma atitude e era vazia e infeliz, sentia-me incompreendida e julgada. Hoje lido bem com a comida sem grandes excessos e controlo o peso, recuperei a minha vida social e sou feliz). É chocante ver as restrições que fazem, os exageros, tudo para oter um corpo  idílico que nem sempre (ou nunca) chegam a ter, porque querem sempre mais! A revista visão publicou um artigo escrito pelo psiquiatra Pedro Varandas sobre a anorexia, achei interessantíssimo, pois ela existe!E existe bem mais do que pensamos!

Considero útil perceber o lado do outro, colocarmo-nos na sua pele e ateder a pedidos de ajuda, mesmo que camuflados!

ANOREXIA NERVOSA: PODER E LIBERDADE EM CONFRONTO

"Sendo uma “velha” doença tem tido uma expressão sintomática diferente ao longo da história, adaptando-se aos contextos culturais de cada época nomeadamente, na relação com a religiosidade, ascetismo ou até à estética moderna da magreza.

(...)

Como médico psiquiatra, com alguma experiência nesta área, aprendi muito com as jovens com Anorexia a incrementar a minha humildade terapêutica, porque os desafios que cada uma me foi colocando nem sempre e por vezes quase nunca, me senti seguro na resposta que acabei por dar ou até não dar.

Por outro lado, aprendi também nesta doença, a verdadeira diferença entre a liberdade e poder, e a forma como estas duas aspirações humanas se contrapõem e complementam, como um sistema de vasos comunicantes.

O controlo sobre a ingestão alimentar a um nível tão absoluto como ocorre na Anorexia Nervosa, tendo como consequência o controlo ou desejo de controlo do peso e formas corporais, representa um ato de enorme capacidade de poder sobre o corpo."

Artigo completo em : http://visao.sapo.pt/opiniao/bolsa-de-especialistas/2016-09-20-Anorexia-nervosa-poder-e-liberdade-em-confronto

04
Mai17

Como conseguir uma boa foto!

Dy

Eu adoro fotografia, mas nem sempre me gosto de ver fotografada. Por vezes não sei escolher: os melhores ângulos, as posições que me favorecem etc etc, resultado acabo por tirar dezenas de fotos e não me gostar de ver em nenhuma...acontece o mesmo convosco!?

A boa noticia é que descobri, no site perfeito, pequenos truques que farão a diferença :) Confesso que são tão simples e que nunca me tinham passado pela cabeça...

Lista:

Mova o queixo para frente

Problema: em qualquer foto o pescoço deve ficar visível. Tente não inclinar a cabeça para a frente, caso contrário, seu olhar se tornará pesado e hostil.

Solução: tente mover sua cabeça ligeiramente para a frente. Isso pode parecer estranho, mas seu pescoço vai parecer mais magro e toda a sua aparência ficará mais elegante.

Não cruze os braços

Problema: inclinar a cabeça sem fazer isso com o ombro fica pouco natural. E os braços cruzados deixarão a pessoa como uma mancha disforme.

Solução: vire-se para a câmera um pouco de lado, abaixe os seus braços e abra os ombros ligeiramente. O seu pescoço parecerá mais magro e os contornos do seu corpo ficarão claramente visíveis.

Preste atenção à postura

Problema: as costas levemente arqueadas encurtam o pescoço e adicionam um par de quilos à cintura.

Solução: junte as omoplatas e endireite as costas, arqueando a cintura. Se você estiver sentada em uma cadeira, não se encoste nela. E, para que o contorno fique melhor, faça um pequeno giro com o corpo.

Mude de ângulo

Problema: a postura sentada com as pernas em direção à câmera faz com que a silhueta fique fechada e quadrada. Por causa de um ângulo ruim, suas pernas e seus braços podem parecer menores do que realmente são.

Solução: para corrigir isso, você somente deve alterar o ângulo, girando ligeiramente em direção à câmera. Para que suas pernas na foto não pareçam apenas uma só ou maiores ou mais finas, coloque uma delas por cima da outra.

Gire o tronco

Problema: Se a parte superior de seu corpo estiver muito virada em relação à câmera, seus ombros parecerão redondos e estreitos e a sua cintura, mais ampla. Se você se sentar muito reta, parecerá maior.

Solução: a melhor solução é virar o torso num ângulo 3/4. Então a cintura vai parecer mais fina e seus seios, maiores.

Preste atenção à localização dos seus braços

Problema: muitas vezes não sabemos o que fazer com os braços. Cruzá-los na frente não fica bem e as mãos de lado ficam pouco naturais.

Solução: a ’ampulheta’ é uma das melhores posições para posar sentada. Cruze as pernas e coloque os cotovelos sobre os joelhos. Mantenha um braço na posição vertical e outro na horizontal. Esta posição dos braços criará linhas elegantes, que destacarão o corpo e o rosto da modelo.

Crie linhas

Problema: se você mantiver seus braços para baixo é muito pouco provável que a foto saia bem. Além disso, alguns itens do vestuário podem ficar colados uns com os outros, alargando a sua cintura.

Solução: separe os braços do corpo e crie linhas retas e ângulos que destaquem seus contornos e acentuem a atenção ao que realmente importa.

Combine

A combinação de linhas curvas e retas também deixa você bonita na foto. Fique em pé num ângulo 3/4. Deixe um espaço visual em torno da cintura, colocando uma mão nela e a outra na perna. Uma colocação adequada dos braços ajudará a destacar as formas de seu corpo e criará um look elegante.

 

Evite usar roupa folgada

Problema: por causa das roupas soltas, o contorno de seu corpo não fica bem marcado e começa a parecer mais amplo.

Solução: se você quiser destacar as formas, coloque suas mãos sobre seus quadris. Devem ficar na frente, uma a um nível superior à outra. Ou é melhor evitar roupas soltas nas fotos.

Não mostre os cotovelos

Problema: um braço cujo cotovelo fica em direção à câmera parece pouco natural e encurtado. Além disso, se a mão estiver no pescoço ou na cabeça, isso quebra suas proporções, tornando sua foto mais pesada.

Solução: lembre-se de que, se a mão sair em uma foto, deve ficar visível e ajudá-la a destacar seus detalhes. Deixe o cotovelo um pouco de lado, para que as linhas fiquem claramente visíveis.

 

Imite um toque

Problema: se a sua mão estiver virada para a câmera, chamará toda a atenção, fazendo com que seu rosto pareça menor.

Solução: o gesto deve repetir e ressaltar os contornos do rosto. É importante aprender a imitar o toque, mas não tocar a pele nem colocar a mão sobre o rosto ou na cabeça.

Destaque seu rosto

Problema: apertar sua mão em um punho para uma foto ou apoiar o seu rosto sobre ele não é a melhor ideia. Esta posição parece pesada e pouco natural.

Solução: é melhor destacar os contornos com os seus dedos. Para que a mão pareça relaxada, tente segurar uma caneta com os dois dedos e, em seguida, tire a caneta deixando

 

Agora já não há desculpa para não os sairmos bem :)

fonte:https://incrivel.club/admiracao-fotografia/12-erros-que-fazem-com-que-as-fotos-fiquem-feias-229510/

 

 

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