Sexta-feira a ser vivida ao máximo,já comecei a contagem decrescente para o fim-de-semana.Adoro aquela sensação de chegar a casa ao fim do dia (principalmente nas sextas) e descalçar os sapatos e atirar-me para o sofá.Normalmente vou juntando ideias,durante a semana, e links de artigos para cumprir religiosamente ao fim-de-semana. Não consigo cumprir tudo pois 48h não é assim tanto tempo e convém descansar e repor energias, mas assim tenho certeza que ideias não faltarão e que não há hipótese de ficar por casa a olhar para ontem.Com o sol a brilhar deixo uma ideia da revista nit. Um brunch num.novo espaço no intendente.Confesso que gosto de um bom brunch principalmente com vistas privilegiadas e companhias perfeitas. Será sem dúvida uma ideia para sábado :)

https://nit.pt/buzzfood/restaurantes/ha-nova-esplanada-brunch-no-intendente

A grande notícia é avançada pelo jornal i, e eu como portuguesa e amante da nossa capital, não podia ficar mais rendida aos encantos portugueses.Pois é parece que a nossa Brasileira , o histórico café de Lisboa, foi eleito um dos 14 da Europa! Finalmente Portugal está a ter os créditos que merece :)

https://ionline.sapo.pt/563663

Sol+Bom tempo+amigos+ jantaradas+ petiscos+ gordura= "Lá se vai a dieta"

Pois é...o sol leva-nos a outro lado, aquele nosso lado social, aquele lado bem disposto que a vitamina D ajuda a conseguir em dias quentes e luminosos. Normalmente a chegada do bom tempo é sinónimo de petiscos e jantaradas e por vezes " lá se vai a dieta" com este ou aquele petisco mais calórico. Pois é!!O nosso mundo está pensado para nós, os planetas alinham-se e de repente...temos uma tasca fit em Lisboa, é isso mesmo "UMA TASCA FIT". 

Abriu em Lisboa mais concretamente perto do Jardim do Arco do Cego e serve tapiocas, claras mexidas, saladas, açaí, panquecas proteicas, Fitoques (os bitoques da casa), mas também pica pau e azeitonas. Petiscos típicos mas com calorias reduzidas, não é um sonho?!:)

A nova tasca de Lisboa tem  mesas de madeira, cachecóis de futebol e copos de vinho a 60 cêntimos. O novo restaurante saudável do Saldanha tem sugestões do pequeno-almoço ao jantar e fica mesmo ao lado de um ginásio.

André Borralho, o dono do restaurante começou este novo estilo de vida depois de ter perdido a forma física, como revela à revista Nit “Perdi muita forma física, tornei-me um falso magro e fiquei a pesar mais de 100 quilos. Inicialmente André criou um blog onde partilhava receitas saudáveis o  Fitrients, daí até abrir o seu próprio restaurante não tardou.

A Tasca Fit tem 150 metros quadrados, capacidade para 60 pessoas e uma carta cheia de opções. De manhã, o melhor é pedir um menu bom dia, com panqueca, sumo do dia e café (5€), umas claras mexidas (sim, sem a gema) ou um iogurte grego com sementes (desde 4,50€).

podem consultar o artigo completo em : https://nit.pt/buzzfood/restaurantes/tasca-fit-comida-saudavel-saldanha

O mundo moderno leva-nos a querer ser o que não somos. Como mulher que sou partilho daquele karma de nunca estar satisfeita, ora com o corpo, ora com o cabelo, ora com as unhas…enfim…A industria cosmética dá respostas a estes “dramas da vida moderna” (quando há possibilidade económica para tal) mas….e aqui está o meu espanto!! Parece que estamos a voltar às origens….pois é!! Em Lisboa, mais concretamente na Rua de São Bernardo 22, em Lisboa, abriu um novo espaço, My Concept que defende a beleza natural das mulheres!O objetivo é valorizar o que há de melhor na mulher os tratamentos vão desde os pelingsdesde a à manicure ou pédicure.

As criadoras do conceito, Maria João e Georgia(segundo a revista digital NIT), querem devolver a beleza natural, numa época em que as mulheres procuram soluções artificiais.

O espaço, pensado e construído pelas próprias, divide-se em três acolhedores andares, num total de 35 metros quadrados, aproximadamente. Os preços variam consoante o serviço. Arranjar as mãos pode custar entre os 9€ e os 40€. O espaço encontra-se aberto de segunda a sexta (das 10h às 19h), e sábado (entre as 10h e as 13h), incluindo um serviço extra que deverá ser requisitado por marcação através do número 21 390 18 18.