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Blog da Dy

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Sou uma apaixonada pela vida, pela escrita, pela comunicação, pela educação!! Apaixonada por tudo o que me faz sentir viva e feliz! Apaixonada por ti! Neste blogue quero partilhar experiências, desejos, vontades...

Blog da Dy

03
Ago17

A Grécia nos Açores...

Dy

Há uns dias uma reportagem da tvi "Pelos Caminhos de Portugal" falava de leitão da Bairrada na Madeira e agora os Açores levam a Grécia até si? Os arquipélagos, que por vezes parecem esquecidos no meio do oceano têm vindo a dar cartas ao continente, não vos parece?

Falo de um hotel que inaugurou dia 1 de julho construído na costa sul de S.Miguel, nos Açores, mais propriamente a 6km de Ponta Delgada inspirado nas ilhas Gregas.O antigo espaço consistia numa propriedade vinícola com um solar em ruínas do século XVIII.

Apesar de os proprietários serem portugueses o batismo nada teve a ver com Portugal.Chama-se White Exclusive Suites & Villas , o nome deriva da sua tipologia, pois a propriedade é composta por nove suites e uma villa- The Villa que permite usufruir da exclusividade de um jacuzzi privado com água salgada aquecida.Este espaço conta ainda com uma piscina exterior de água salgada, onde a água se confunde com o Oceano.

As suites estão agrupadas de acordo com as suas valências e respetivos preços. Júnior Suites (são as mais baratas), Ocean Suites (com varandas suspensas e janelas de leitura sobre o mar) e Unique Suites (situadas no rés do chão do hotel e com terraço).Consoante a época e a tipologia, os preços das suites variam entre 190 e 350€.No caso da villa, os valores vão dos 400 aos 500€.

 

Sendo a gastronomia um ponto forte do nosso país não podia faltar um restaurante requintado para dar brilho ao espaço e curioso, com um nome bem português e remetendo ao poder do mar-O Cardume, onde, segundo a revista online nit, podemos encontrar refeições completas por 60€. 

Afinal...podemos "ir para fora cá dentro" ou não fossem as portas deste paraíso, quase que no Oceano perdido, recuperadas de um antigo convento de Bali, em conjunto com as decorações exteriores em madeira...Cada vez fico mais encantada com os encantos portugueses, que nada deixam a desejar em comparação com outros países.

 

18
Jul17

Quando a falta de exposição solar gera problemas...

Dy

O dia está nublado e já sinto a falta do sol....por isso, hoje, escrevo sobre a sua importância!

Por que motivo é que nos países onde não há sol existem os maiores índices de depressão? Porque é que a luz solar nos deixa com um ar saudável e bem dispostos....pois é....este facto tem nome- começa e acaba numa só letra...D!

É frequente ouvir alertas acerca da exposição excessiva ao sol, da necessidade de uma atenção redobrada na exposição aos raios uv..etc etc...o que não é frequente é ouvirmos esses mesmos alertas sobre a necessidade da vitamina D obtida com a exposição à luz solar (com moderação claro!) Além de efeitos nocivos para a saúde a falta desta vitamina leva a quadros de depressão e tristeza...

Muitas vezes sentimos um cansaço que não percebemos ou dores musculares e este pode ser o motivo. A Vitamina D favorece a absorção do cálcio no intestino, fortalece os ossos e os dentes,evita diversas doenças como raquitismo, osteoporose, problemas cardíacos e oncológicos bem como diabetes e hipertensão.

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Como identificar se o nosso organismo carece desta vitamina? A carência da vitamina D pode manifestar-se por: Dores nas costas, osso e músculos, perda de cabelo, cansaço e depressão. Felizmente, aumentar os níveis de vitamina D no seu corpo é extremamente fácil!

Podemos atenuar o problema recorrendo a várias fontes, a mais fácil e económia- luz solar-  15 a 20 minutos diários de luz solar, sem protetores, é o suficiente.

Consumo de alimentos como:carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos.

Uma outra alternativa são os suplementos alimentares, neste caso feito com indicação médica.

Mais motivos para aproveitar o que o nosso país tem de melhor? As praias e o clima ameno essencialmente sentido no litoral, sem desfazer as praias fluviais do interior com aquele verde todo magnifico :)

 

 

(fonte: site perfeito:https://perfeito.guru/rslas-aulas-vitamina-d-descubra-o-que-ela-faz-e-o-que-falta-dela-gera/?utm_source=perfeito&utm_medium=rpost&utm_campaign=ek)

11
Jul17

Férias low cost?

Dy

Nesta época do ano a maioria das pessoas goza as tão esperadas férias de verão. Já se nota no trânsito, nos super mercados,... uma menor afluência. Eu costumo passar férias em Portugal, acho que o nosso país tem locais lindos e faz sentido que o conhecamos antes de conhecer outros países.

Este ano vai ser exceção e uma semana vai ser passada em Itália, mas não prescindo de visitar a costa Vicentina, nem que seja só por um fim-de-semana, já faz parte!

Pois bem....precisamos de relaxar, de esquecer o mundo, queremos..praia, sol, comer fora, sair à noite, passeios culturais...de preferência uma viagem de avião ao estrangeiro....e tudo a que temos direito, mas nem sempre o orçamento permite.....soa familiar? A mim acontece algumas vezes :) A boa noticia é que o jornal i facultou uma lista (compilada pela momondo) a pensar nestes casos e propõe férias low cost...não é um sonho?

Este "sonho" contempla também viagens para fora de Portugal(exceção no número 4), ou seja é possível deixar o território luso e aventurarmo-nos por terras distantes sem perder a maré dos nossos ricos euros :)

 

 

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A Lista é a seguinte...

 

1 – Sófia, Bulgária

2 – San Antonio, Texas, EUA

3 – Valparaíso, Chile

4 – Braga, Portugal

5 – Las Palmas, Espanha

6 – Yerevan, Arménia

7 – Cidade da Praia, Cabo Verde

8 – Lviv, Ucrânia

9 – Izmir, Turquia

10 – Cidade do Panamá, Panamá

11 – Kalamata, Grécia

12 – Sarajevo – Bósnia e Herzegovina

 

Surpreendidos? Confesso que nunca pensei encontrar os Estados Unidos numa lista low cost...mas se a momondo diz quem sou eu :)

 

Fonte: https://ionline.sapo.pt/artigo/571714/ferias-low-cost-estes-sao-os-melhores-destinos?seccao=lifestyle_i

 

04
Jul17

"Olha o Oláa fresquinho...Fruta ó chocolate"

Dy

Pois é verão combina mesmo com gelados, não vos parece? Não há altura certa para comer, ou ao fim da manhã depois de umas horinhas de praia, ou depois do almoço para digerir..ou à tarde..ou à noite...Na verdade o momento é sempre e não há desculpas que nos façam demover dos nossos desejos......familiar? 

 

Confesso que sou uma doida por gelados, gosto mais dos de fruta, mas não tenho nenhum que não consiga comer :) Gosto também dos gelados de iogurte que pelo menos sugerem ser mais saudáveis...não sei se são ou não, mas não é deles que falo hoje.Falo sim dos gelados da Olá...uma reliquia que me devolve à minha alma de menina e remete aos tempos felizes da minha infância... Afinal quais são os mais calóricos? Surpreendidos/as...?vá confessem o vosso pecado..

 

Foto de A Dieta dos 31 Dias.

A boa noticia é...há gelados abaixo das 100 calorias e se evitarmos aqueles com chocolate ou bolacha poupamos uns quantos gramas de açúcar....viva a fruta :)

 

22
Jun17

Rotinas e preferências..

Dy

Quando acordo, tenho por hábito espreitar o showroom prive, pois sei que as novas vendas ficam disponíveis depois das 6h, e muitas vezes, esgotam logo por isso sou bastante assídua a esta página :) Hoje, numa dessas procuras fiquei em pulgas ao descobrir que uma das marcas do dia era, nada mais nada menos do que, a kookai, que eu adoro!

Nesta altura há imensos eventos, casamentos, batizados etc...e confesso que não costumo comprar os meus vestidos nas lojas mais comuns para que não aconteça ir igual a outras pessoas...Quando opto por levar um vestido mais em conta é normalmente de coleções mais antigas para não correr o risco!

Hoje reservei alguns vestidos da kookai para essas mesmas ocasiões, enquanto não me decido qual escolher :) espreitem a página que as oportunidades são muito boas :)

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08
Mai17

Dietas loucas?

Dy

Ainda no seguimento do post anterior, onde falei de anorexia, gostava de mostrar mais um artigo sobre o tema. Ana Ni Ribeiro uma nutricionista de 38 anos que trata as dietas por "tu" foi às Motivational Talks da Visão e da V+ e alertou para os riscos das dietas "milagrosas". 

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Muitas vezes, principalmente quando o Verão se aproxima, tentamos obter um corpo de sonho da noite para o dia, assim começamos a cortar nos hidratos de carbono, nas gorduras (mesmo as saudáveis) e levamos o nosso organismo à exaustão.

Ni Ribeiro, passou de uma criança gordinha segundo descreve, a um principio de anorexia..."Um caminho perigoso que a levou a pesar 41 quilos aos 18 anos. E a ser diagnosticada com um princípio de anorexia.". Muitas vezes, sem darmos conta, passamos de um extremo ao outro e os danos são irreversíveis.

No artigo a nutricionista explica a importância da ingestão de hidratos de carbono para que o nosso cérebro trabalhe em pleno, bem como a contenção na ingestão de fruta, relembrando que as mesmas são ricas em açúcar, logo não devemos ultrapassar as 5 porções diárias.

Estas e outras dicas estão disponíveis no artigo.Vejam também o vídeo eu gostei bastante:http://visao.sapo.pt/visaomais/2017-05-06-VIDEO-Desfazer-os-mitos-das-dietas-loucas-depois-de-as-experimentar

 
17
Abr17

Jantares sem culpa!

Dy

O verão está aí a porta e as preocupações​ com o corpo e a forma intensificam-se. Eu como saudável na maior parte das vezes,claro que com uns pecados pelo menos, mas faz parte :) sendo saudável ao longo do ano para mim as comidas leves e saladas frescas vem mesmo a calhar, mas como não podemos comer sempre o mesmo que cansa, partilho uma ideia super original e fit que encontrei no blog do casal mistério. Noodles de courgete e queijo com apenas 214 calorias parece mentira não é? Mas é uma ótima sugestão para um jantar leve e para sair da rotina dos grelhados e saladas, que adoro, mas que as vezes torna-se repetitivo.

http://www.casalmisterio.com/noodles-de-courgette-com-pesto-de-707542